Lectia de dans online 4

Tango:

Acest dans a aparut in Argentina, la suburbiile orasului Buenos Aires la sfarsitul secolului 19. In acest timp dansul era simplu si monoton si se dansa in bordeluri si pe strazi. Pentru ca numarul de barbati era superior in acea zona, perechile erau formate mai mult din barbati.
Europenii au descoperit acest dans in spectacolele de cabaret din Buenos Aires, iar in secolul 20 a aparut in Paris in saloanele de dans. Dupa mai multe transformari tango-ul s-a intors inapoi in Argentina, devenind dans de societate, iar mai tarziu s-a transformat in dans sportiv.

Lectia de dans online 2

Cha Cha:

Cha Cha-ul este un dans foarte rapid, sacadat, în care musculatura abdomenului şi cea a picioarelor (îndeosebi a coapselor) este utilizată intens. Abdomenul lucrează la capacitate ma

Publicaţi postare

ximă, întrucât mişcarea şoldurilor este de unduire, în forma cifrei opt, asemănătoare cu mişcarea din rumba, însă într-un ritm mult mai alert. Despărţirile şi revenirile dese care fac parte din coregrafie solicită foarte mult întreg corpul şi îmbunătăţesc echilibrul fizic. În timpul acestui dans, se lucrează intens muschii interiori ai coapselor, întrucât mişcarea predominantă în cha cha este formată din chasse-uri executate stânga-dreapta (lateral, apropiat, lateral), sau faţă-spate. Piruetele se execută rapid, cu spatele perfect drept, pentru a menţine axul vertical în timpul rotaţiei. Efortul depus pentru practicarea cha-cha-ului ajută la obţinerea unei musculaturi ferme, deoarece în timpul dansului, articulaţiile sunt puternic solicitate, însă cu timpul, mobilitatea acestora creşte, ele devin mai puternice şi mai elastice.

Lectia de dans online 1

Valsul Vienez sau Dansul Mirilor:

Valsul Vienez este cel mai vechi dintre dansurile sportive si consta in rotiri continue, intrerupte de pasii de schimbare. Masura muzicala este de 3/4, tempoul fiind de 58-60 batai/minut. De-a lungul anilor acest dans nu a suferit prea multe transformari. Este un dans a carui forma este marcata de figuri putine.