Cha Cha-ul este un dans foarte rapid, sacadat, în care musculatura abdomenului şi cea a picioarelor (îndeosebi a coapselor) este utilizată intens. Abdomenul lucrează la capacitate ma
ximă, întrucât mişcarea şoldurilor este de unduire, în forma cifrei opt, asemănătoare cu mişcarea din rumba, însă într-un ritm mult mai alert. Despărţirile şi revenirile dese care fac parte din coregrafie solicită foarte mult întreg corpul şi îmbunătăţesc echilibrul fizic. În timpul acestui dans, se lucrează intens muschii interiori ai coapselor, întrucât mişcarea predominantă în cha cha este formată din chasse-uri executate stânga-dreapta (lateral, apropiat, lateral), sau faţă-spate. Piruetele se execută rapid, cu spatele perfect drept, pentru a menţine axul vertical în timpul rotaţiei. Efortul depus pentru practicarea cha-cha-ului ajută la obţinerea unei musculaturi ferme, deoarece în timpul dansului, articulaţiile sunt puternic solicitate, însă cu timpul, mobilitatea acestora creşte, ele devin mai puternice şi mai elastice.
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu