Dieta disociata Rina de 90 de zile

Dieta disociata Rina este un plan de alimentatie care te ajuta sa slabesti intre 18 si 25 de kg in 3 luni. Ai voie sa mananci orice, dar nu combinat! De exemplu, mananci lactate in ziua de proteine si pizza in ziua de carbohidrati. Iar ciocolata este obligatorie! Ciocolata neagra imbunatateste starea de spirit si este benefica inimii, deoarece contine substante care scad nivelul colesterolului.

Ziua 1: Proteine
-Pranz: Carne fiarta sau fripta: 3 felii (200g).
In loc de carne se pot consuma 3 oua fierte sau prajite, sau branzeturi/cascaval.
1 felie de paine, salata fara limite (fara ulei).
Dupa pranz trebuie obligatoriu consumat 200 ml supa fara taitei.
Lactatele se pot consuma doar in aceasta zi.
-Cina: la fel ca la pranz, dar fara supa. Atentie! se consuma aceeasi mancare ca la pranz.

Ziua 2: Legume
-Pranz: Orice fel de legume, verdeturi (fasole, mazare, linte, morcovi, cartofi, etc) obligatoriu fierte. Se pot folosi condimente, sare, ketchup, bulion.
1 felie paine, salata dupa gust.
-Cina: la fel ca la pranz, dar in cantitati mai mici.

Ziua 3: Carbohidrati
-Pranz: Paste fierte cu condimente sau sosuri sau aluat de pizza cu ketchup, bulion sau rosii.
-Cina: o felie mai mica de tort/prajitura, sau 2-3 cozonaci mici, sau 3 globuri inghetata. Obligatoriu o felie de ciocolata de menaj.

Ziua 4: Fructe
-Pranz: Orice fel de fructe in cantitate nelimitata.
-Cina: La fel ca la pranz.

Pe parcursul dietei, o data pe luna trebuie obligatoriu tinuta o zi in care se bea doar apa; aceasta zi trebuie sa urmeze dupa ziua de fructe, dupa care continuam cu ziua de proteine.
Cafeaua si ceaiul se pot consuma in orice cantitate, fara zahar si lapte.
Nu se poate sari peste nimic din meniu, deoarece fiecare aliment isi are rolul sau, si daca nu le consumam pot aparea carente care pot duce la infectiuni.Cei care sufera de tensiune arteriala ridicata, dupa cateva saptamani de dieta pot chiar sa renunte la medicamente, bineinteles sub supravegherea medicului.