Molibden vitamine

Molibdenul contribuie la metabolizarea carbohidratilor si a grasimilor. Constituie o componenta vitala a enzimei responsabile de utilizarea interna a fierului. Nu s-au stabilit doze recomandate de molibden, dar cantitati zilnice de 75 pana la 250 mg sunt considerate necesare si suficiente.
Molibdenul actioneaza preventiv impotriva anemiei si asigura buna functionare a intregului organism. Afectiuni datorate carentei de molibden vitamine. Surse naturale de molibden vitamine:
Vegetale cu frunze de culoare verde inchis, cereale integrale, legume.
Suplimente de molibden vitamine.
Toxicitate, datorata excesului de molibden.
Rare efecte toxice, insa doze de 5 pana la 10 mg pot fi considerate daunatoare
Sfaturi legate de adimistrarea molibden vitamine.
Oricat de important este molibdenul pentru organism, cu exceptia cazului ca hrana pe care o cosumati provine din soluri cu deficit de elemente nutritive, nu aveti nevoie de suplimente din acest mineral.