Test daca esti stresat

Raspunde cu Da sau NU la urmatoarele intrebari si afla ce nivel de stres ai.

1)Ai o stare de oboseala permanenta?

2)Se intampla sa ai caderi bruste de energie in timpul zilei?

3)Ai schimbari bruste de dispozitie?

4)Esti nervos?Irascibil/a?

5)Esti balont/a dupa ce mananci?

6)Te simti epuizat/a cand te trezesti?

7)Te simti deprimat/a sau trist/a?

8)Te simti agitat/a?Nu-ti gasesti linistea?

9)Esti apatic/a?Nu vrei sa fii deranjat/a?

10)Ai insomnnii?

11)Faci indigestii?Ai gaze?

12)Manifestari prelungite de stres emotional?

13)Bei multe lichide stimulante?

14)Simti impulsul sa bei alcool?

15)Ai dureri de cap?

16)Ai palpitatii?Nervozitate?

17)Izbucnesti usor in plans?

18)Esti aiurit/a?Confuz/a?

19)Iti cade parul?

20)Te simti incapabil/a sa faci fata emotiilor?

21)Nu te poti relaxa?Deconecta?

22)Ai o senzatie permanenta de foame?

Mai putin de 5 raspunsuri DA=esti linistit si ai trecut testul de verificare a stresului.
5-9 raspunsuri DA=esti aproape stresat.
10 sau mai multe raspunsuri DA=nivelul stresului tau este la maxim.